Vila och skötrum

Barn i förskoleåldern är ofta fysiskt aktiva, och vilostunden ger deras kroppar en chans att återhämta sig och samla energi för resten av dagen. Vila och sömn är också avgörande för tillväxten, eftersom tillväxthormon utsöndras under sömn. Studier visar att sömn hjälper barn att bearbeta och lagra ny information, vilket är viktigt för lärande. Under vilan får hjärnan tid att bearbeta dagens aktiviteter och stärka kopplingar mellan neuroner, vilket förbättrar barnens minne och inlärningsförmåga. En god sömn gör att barn blir bättre på att tänka kreativt och lösa problem. En vilostund kan förbättra barnets förmåga att tänka klart och vara mer engagerad i aktiviteter efter vilan. Minskad stress och bättre humör: Vila hjälper barn att bearbeta känslor och återhämta sig från överstimulering. En vilostund kan hjälpa till att minska stress och förbättra humöret, vilket gör att barn blir lugnare och mer känslomässigt balanserade under dagen.